为什么男性容易脱发？

你是不是在家扫地时会扫到很多头发，这时你一定会感觉自己发量日益减少是因为掉发的原因，其实不然，“脱发”和“掉发”是有区别的。掉发不等于脱发名词解释脱发是指头发脱落的现象正常人每天头发脱落在70-100根左右，如果超过这个数量出现异常或过度脱落，带来严重影响。而当我们走在大街上的时候，你会发现这样一种现象，在众多脱发人群中，男性脱发人数要明显高于女性脱发人数，那么这到底是什么原因呢？

其实罪魁祸首就是雄性激素源性脱发。雄性激素源性脱发又称为脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发，是最主要的脱发原因。症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。

【个人遗传体制差异】因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮(dihydrotestosterone，DHT)DHT号称毛囊杀手。因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易秃头的部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显。

【营养不良】男性出现脱发引起的原因还可能与营养不良导致脱发有关系，部分男性有偏食的习惯，如果长期偏食或者吃一些刺激辛辣的食物会导致一些代谢紊乱，从而出现脱发。

【作息不规律】也有可能是由于长期加班熬夜或者长期饮酒而导致的内分泌失调，从而引起脱发。最后、还有可能是由于精神情绪不稳定，精神紧张压力过大，从而引起的脱发。

我们应该如何预防脱发呢？

要合理饮食应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。要放松心态男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。

放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。适度洗发同时如何保养头发也很重要。洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循 环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 ，增强发根部的血液供应和营养。我们还要减少染发烫发，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

禁止吸烟都说吸烟有害健康，吸烟也已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。